今日からあなたも出来過ぎさんトレーニー!〜マネしたいジムでのマナー〜

出来過ぎさんトレーニーとは、
私がトレーナーとして、さまざまなお客さまをジムで見てきた経験から、
トレーニングだけでなく、ジム内でのマナーや気遣いが素晴らしいなと感じた人たちのことです。

今回は、出来過ぎさんトレーニーの、
ジムでの出来過ぎ行動をご紹介します。

フリーウェイトはベンチプレスの状態に戻す

パワーラックやベンチを使おうとした時、
プレートが付いたままの状態で放置されていることはありませんか?
使い終わったのか、まだ使っているのか判断ができず困りますよね。

使い終わったらプレートを外し、元に戻しておくことは最低限のマナーです。

「さすがに、使ったプレートは元に戻してるよ」って方は多いと思います。

では、

スクワットをした後はどうでしょうか?
もちろんプレートは、片付けていると思います。

では、シャフトの位置は?

ここからが出来過ぎさんトレーニーになれるかの境目です。

出来過ぎさんトレーニーの方々は、
シャフトをベンチプレスの高さに戻します。

なぜか。

・次に使う人はベンチプレスをする可能性が高い。
・次に女性が使う場合、シャフトが高い位置にあると持ち上げられない。

このような理由が挙げられます。

ここまでできると、さすが出来過ぎさんトレーニーですね。

スマホを触る時はマシンから離れる

マシンに座ってスマホを見ている方は年々増えてます。
スマホを見ながらトレーニングしている方もいますからね、、

トレーニング記録をしている場合もあると思いますので、
絶対NGとは思いません。

しかし、
SNSやメールを見ている方のほうが多いような気がします。

私が見てきた、出来過ぎさんトレーニーの方々は、
当たり前のことかもしれませんが、
トレーニング中は、トレーニングに集中しているため
スマホを触ることはほとんどありません。

もし、触るとしてもマシンから離れて触っていますね。

なぜか。

今、自分が使っているマシンは、
次に使いたい人がいることを知っていますからね。

スマホ依存時代だからこそ、気をつけたいですね!!!

使い終わったらマシンを拭く?

あなたは、マシンやベンチを使ったあと
タオルやクリーナーでマシンに付いた汗をを拭いていますか?

もちろん拭いていると思います。

しかし、これだけでは出来過ぎさんトレーニーにはなれません!

出来過ぎさんトレーニーの方々は、
それ以前!
汗がつかないように、マシンやベンチにタオルを敷きトレーニングを行っています!!

そして、もちろん使い終わったあとは同じようにタオルクリーナーで拭きます。

そもそも、マシンに汗がつかないようにする!!

やはり出来過ぎさんトレーニーは違います。

これができている方は少ないのではないでしょうか。

いかがでしたでしょうか?
あなたはいくつできていましたか?

すべてできていたら、あなたも出来過ぎさんトレーニーです!!

今回紹介した内容は、ほんの一部ですが、

出来過ぎさんトレーニーの人たちに共通するのは、
ジムと他の会員への気遣いができているということ。

ジムで他の人から見られているのは、
あなたの筋肉ではなく、人間性だったりするかもしれませんね。

みなさまも出来過ぎさんトレーニーを目指し、
ジムに通うすべての人が気持ちよくトレーニングできる環境を作っていきましょう!!

【FitnessTimes(フィットネスタイムズ)】
《見習いライタープロフィール》
東京渋谷区恵比寿を拠点にパーソナルトレーナーとして活動。
パーソナルトレーニングの他、東京都内への出張パーソナルトレーニングや
コンディショニングストレッチ、フィットネスイベント、トレーナー向け研修など幅広く活動中。

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